Lyhytterapia
Kun ahdistus, stressi, uupumus tai elämän muutokset kuormittavat, voit pysähtyä rauhassa itsellesi tärkeiden asioiden äärelle.
Tutustu lyhytterapiaan
Terapiaa Vantaalla – lyhytterapiaa ja pariterapiaa Tikkurilassa
Kaikkea ei tarvitse ratkoa yksin.
Kun elämä tuntuu raskaalta, mieli on kuormittunut tai ihmissuhteissa on vaikeuksia, voit pysähtyä rauhassa luottamukselliseen keskusteluun.
Yhdessä voimme etsiä uusia näkökulmia, tunnistaa voimavarojasi ja löytää keinoja, jotka voivat helpottaa tilannettasi.
Miten voin auttaa?
Luottamuksellista keskusteluapua yksilöille ja pareille.
Pariterapia
Parisuhteen ristiriidat, etääntyminen tai vaikeudet keskustella voivat tuntua raskailta. Pariterapiassa voitte tulla kuulluiksi yhdessä.
Tutustu pariterapiaan
Tutustu terapeuttiin
Millainen terapeutti olen?
Olen Jari Lintula, rauhallinen ja helposti lähestyttävä terapeutti. Minulle on tärkeää, että voit tulla kohdatuksi, kuulluksi ja ymmärretyksi juuri sellaisena kuin olet.
Olen tehnyt asiakastyötä ammatinharjoittajana vuodesta 2006. Työskentelyssäni yhdistyvät ammatillinen kokemus, myötätunto ja aktiivinen keskustelu.
Olen sertifioitu ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti psykoterapeuttisin valmiuksin, integratiivinen lyhytterapeutti ja terveydenhuollon ammattihenkilö.
Lue lisää minusta
MINULLE TÄRKEÄÄ
Aito kohtaaminen
Saat mahdollisuuden tulla kuulluksi ja hyväksytyksi omana itsenäsi.
Luottamuksellinen keskustelu
Voimme puhua myös vaikeista asioista rauhassa ja omaan tahtiisi.
Yhdessä eteneminen
Työskentelemme tilanteesi ja tarpeidesi mukaan.
Ensimmäinen tapaaminen
Mistä aloitetaan?
Ensimmäinen yhteydenotto tai terapiakäynti voi jännittää. Ehkä et ole koskaan käynyt terapiassa tai et oikein tiedä, mitä tapaamisessa pitäisi sanoa.
Sinun ei tarvitse valmistautua erityisesti eikä osata pukea ajatuksiasi valmiiksi sanoiksi.
Voimme aloittaa rauhassa siitä, mikä sinua tällä hetkellä mietityttää. Tutustumme tilanteeseesi ja keskustelemme siitä, millainen tuki voisi olla sinulle sopivaa.
Maksuton tutustumiskäynti
Ota yhteyttä
Yksilöterapiaan on saatavilla maksuton 30 minuutin tutustumiskäynti, joka ei velvoita jatkamaan.
Usein kysytyt kysymykset
Kenelle lyhytterapia sopii?
Lyhytterapia voi tarjota tukea esimerkiksi ahdistukseen, stressiin, uupumukseen, elämänkriiseihin ja ihmissuhteiden vaikeuksiin. Voit hakeutua keskustelemaan myös silloin, kun et osaa tarkasti määritellä, mikä sinua kuormittaa.
Kuinka kauan terapia kestää?
Lyhytterapian kesto on tyypillisesti 3–25 käyntikertaa, mutta tapaamisten määrä riippuu tilanteestasi ja tarpeistasi. Voit käydä myös vain kerran tai muutaman kerran. Jatkosta sovitaan yhdessä.
Entä jos en tiedä, mistä puhua?
Se ei haittaa. Sinun ei tarvitse osata nimetä ongelmaasi tarkasti. Voimme aloittaa rauhassa ja yhdessä selvittää, mikä sinua tällä hetkellä mietityttää tai kuormittaa.
Pitääkö minun sitoutua useampaan käyntiin?
Maksuton yksilöterapian tutustumiskäynti ei velvoita jatkamaan. Mahdollisesta jatkotyöskentelystä ja tapaamisten määrästä sovitaan yhdessä.
Onko ensimmäinen tapaaminen maksuton?
Yksilöterapian 30 minuutin tutustumiskäynti on maksuton. Pariterapia on maksullista, ja sen hinnat löytyvät hinnastosta.
Mistä tiedän, sopiiko lyhytterapia minulle?
Voit ottaa yhteyttä, vaikka et olisi varma oikeasta terapiamuodosta. Tutustumiskäynnillä voimme keskustella tilanteestasi ja arvioida, voisiko lyhytterapia sopia tarpeisiisi.
Tarvitsenko lähetteen tai diagnoosin?
Lyhytterapiaan hakeutuminen ei edellytä lähetettä tai diagnoosia. Voit ottaa yhteyttä suoraan.